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  • 【ダイエット】朝買ったタンパク質の話の本。 一覧になっててわかりやすいと思ったのはこのページ🤗 。。以上😅 ただ、ダイエットを本格的にやる前にタンパク質の勉強して、まずは身体を栄養で満たさないと痩せないし、痩せても貧弱で脂肪ぷよぷよはなくならないよね〜 私のような既に疾病がある人は尚更❗️

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  • 朝買ったタンパク質の話の本。

    一覧になっててわかりやすいと思ったのはこのページ🤗

    。。以上😅

    ただ、ダイエットを本格的にやる前にタンパク質の勉強して、まずは身体を栄養で満たさないと痩せないし、痩せても貧弱で脂肪ぷよぷよはなくならないよね〜

    私のような既に疾病がある人は尚更❗️

    朝買ったタンパク質の話の本。一覧になっててわかりやすいと思ったのはこのページ🤗。。以上😅ただ、ダイエットを本格的にやる前にタンパク質の勉強して、まずは身体を栄養で満たさないと痩せないし、痩せても貧弱で脂肪ぷよぷよはなくならないよね〜私のような既に疾病がある人は尚更❗️
    朝買ったタンパク質の話の本。一覧になっててわかりやすいと思ったのはこのページ🤗。。以上😅ただ、ダイエットを本格的にやる前にタンパク質の勉強して、まずは身体を栄養で満たさないと痩せないし、痩せても貧弱で脂肪ぷよぷよはなくならないよね〜私のような既に疾病がある人は尚更❗️

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  • プロフィール

  • 51歳チャネラー✨ 金森式ダイエットを2019/3/21〜スタート🌕 9/28〜リスタート🥰 160cm/78.4kg/40.3%➡︎66.6kg/32.3% 高血圧*糖尿病予備軍→クリア🤗 シェーグレン症候群。成熟嚢胞性奇形腫手術予定。7/8 断薬 a1c→5.6へ改善 iHerbコード→ADR2320
    フォロワー数:528
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    更新日 : 2020年7月9日 02時36分
  • 水ダイエット動画でカットした弟が変なシーン🤫🤫多分今だにここ撮ってたのバレてない🤭

  • タイガ - Tiga

    タイガ - Tiga @HFU_Tiga

    2020/07/09 22:04:08

    ダイエット動画でカットした弟が変なシーン🤫🤫多分今だにここ撮ってたのバレてない🤭

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  • ダイエット食に基本のかのまん沼はおすすめ(本家沼は最高なんだが見た目がちょっと…という人向けのただの中華風鶏がゆ+野菜後入れ)米1合に対し水1リットル、鶏胸肉1枚、創味シャンタンを15gくらい入れておかゆモードで炊いて、時間があれば炊き上がりから3時間放置。4等分(約300gちょい)する!

  • かのまん

    かのまん @kanotantan

    2020/07/10 00:18:51

    ダイエット食に基本のかのまん沼はおすすめ(本家沼は最高なんだが見た目がちょっと…という人向けのただの中華風鶏がゆ+野菜後入れ)米1合に対し水1リットル、鶏胸肉1枚、創味シャンタンを15gくらい入れておかゆモードで炊いて、時間があれば炊き上がりから3時間放置。4等分(約300gちょい)する!

    ダイエット食に基本のかのまん沼はおすすめ(本家沼は最高なんだが見た目がちょっと…という人向けのただの中華風鶏がゆ+野菜後入れ)米1合に対し水1リットル、鶏胸肉1枚、創味シャンタンを15gくらい入れておかゆモードで炊いて、時間があれば炊き上がりから3時間放置。4等分(約300gちょい)する!
    ダイエット食に基本のかのまん沼はおすすめ(本家沼は最高なんだが見た目がちょっと…という人向けのただの中華風鶏がゆ+野菜後入れ)米1合に対し水1リットル、鶏胸肉1枚、創味シャンタンを15gくらい入れておかゆモードで炊いて、時間があれば炊き上がりから3時間放置。4等分(約300gちょい)する!

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  • スタイルのいい人ほど日頃からパンもお菓子も気にせず食べてるよね 間食はダイエットの敵と思われがちだけど、我慢はよけい脂肪を蓄積しやすい体をつくるだけ😢 我慢しなきゃ痩せない状態から抜け出せなくなるだけなので食べたいものは食べつつ燃やせる体をつくる方がずっと生産的だよ!

  • Lily♡

    Lily♡ @fitness_lily

    2020/07/09 23:29:06

    スタイルのいい人ほど日頃からパンもお菓子も気にせず食べてるよね

    間食はダイエットの敵と思われがちだけど、我慢はよけい脂肪を蓄積しやすい体をつくるだけ😢

    我慢しなきゃ痩せない状態から抜け出せなくなるだけなので食べたいものは食べつつ燃やせる体をつくる方がずっと生産的だよ!

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  • みんな頑張りすぎだよ‥‥! わたし今週シュークリームもプレッツェルもパンもアイスも食べたし、なんと未開封の500gのポテチまであるよ🥺 食べずに痩せたらちょっと食べただけで太る体になるからね。ダイエット卒業したあとも続けていけるペースでやらなきゃ一生ダイエット生活になっちゃうよ‥

  • Lily♡

    Lily♡ @fitness_lily

    2020/07/09 23:55:55

    みんな頑張りすぎだよ‥‥!

    わたし今週シュークリームもプレッツェルもパンもアイスも食べたし、なんと未開封の500gのポテチまであるよ🥺

    食べずに痩せたらちょっと食べただけで太る体になるからね。ダイエット卒業したあとも続けていけるペースでやらなきゃ一生ダイエット生活になっちゃうよ‥

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  • お昼は相変わらずダイエットのために禁ラーメン中なので、つけ麺です。 #つけ麺HIRO #しば田製麺所

  • いさじ@宮崎県

    いさじ@宮崎県 @ISAZI_NONKE

    2020/07/09 23:14:29

    お昼は相変わらずダイエットのために禁ラーメン中なので、つけ麺です。
    #つけ麺HIRO #しば田製麺所

    お昼は相変わらずダイエットのために禁ラーメン中なので、つけ麺です。#つけ麺HIRO #しば田製麺所
    お昼は相変わらずダイエットのために禁ラーメン中なので、つけ麺です。#つけ麺HIRO #しば田製麺所

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  • ファイルが入厩して 1年9ヶ月が経とうとしています。 酷い旋回癖がありましたが 最近はほぼ廻らなくなりました。 画像は使用後の彼女の馬房です。 廻らなくなったせいか 肥えてしまった為 ロバ子達と一緒に青草の少ない放牧地で過ごす時間を設け ウォーキングマシーンで ダイエットを始めました💨💨

  • minmint0605

    minmint0605 @minmint0605

    2020/07/09 22:59:32

    ファイルが入厩して
    1年9ヶ月が経とうとしています。
    酷い旋回癖がありましたが
    最近はほぼ廻らなくなりました。
    画像は使用後の彼女の馬房です。

    廻らなくなったせいか
    肥えてしまった為
    ロバ子達と一緒に青草の少ない放牧地で過ごす時間を設け
    ウォーキングマシーンで
    ダイエットを始めました💨💨

    ファイルが入厩して1年9ヶ月が経とうとしています。酷い旋回癖がありましたが最近はほぼ廻らなくなりました。画像は使用後の彼女の馬房です。廻らなくなったせいか肥えてしまった為ロバ子達と一緒に青草の少ない放牧地で過ごす時間を設けウォーキングマシーンでダイエットを始めました💨💨
    ファイルが入厩して1年9ヶ月が経とうとしています。酷い旋回癖がありましたが最近はほぼ廻らなくなりました。画像は使用後の彼女の馬房です。廻らなくなったせいか肥えてしまった為ロバ子達と一緒に青草の少ない放牧地で過ごす時間を設けウォーキングマシーンでダイエットを始めました💨💨
    ファイルが入厩して1年9ヶ月が経とうとしています。酷い旋回癖がありましたが最近はほぼ廻らなくなりました。画像は使用後の彼女の馬房です。廻らなくなったせいか肥えてしまった為ロバ子達と一緒に青草の少ない放牧地で過ごす時間を設けウォーキングマシーンでダイエットを始めました💨💨
    ファイルが入厩して1年9ヶ月が経とうとしています。酷い旋回癖がありましたが最近はほぼ廻らなくなりました。画像は使用後の彼女の馬房です。廻らなくなったせいか肥えてしまった為ロバ子達と一緒に青草の少ない放牧地で過ごす時間を設けウォーキングマシーンでダイエットを始めました💨💨

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  • #異性から見た第一印象 これはまじで大事。 『体型』 俺はいつもこれみて ダイエットしてる。笑 ききすぎて腹筋逆になくなるわ😭

  • たなか

    たなか @tanakadesuka6

    2020/07/10 00:07:50

    #異性から見た第一印象

    これはまじで大事。

    『体型』

    俺はいつもこれみて
    ダイエットしてる。笑

    ききすぎて腹筋逆になくなるわ😭

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  • @k_matsumaru えっうそ、むしろダイエットしてやせたはずなんだけど🥺

  • 松丸 亮吾

    松丸 亮吾 @ryogomatsumaru

    2020/07/09 21:48:56

    @k_matsumaru えっうそ、むしろダイエットしてやせたはずなんだけど🥺

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  • 1枚目 → 2019年12月 52キロ 2枚目→ 2020年7月 46キロ これが8キロの差か〜! 12月はmax体重ではなかったけど全くダイエットしてなかったしthe脂肪って感じ(笑) 真っ直ぐな脚になれてきた気がするし細くなるだけで長さまで違く見える😭✨

  • 𝗆

    𝗆 @Eon97J

    2020/07/09 22:10:53

    1枚目 → 2019年12月 52キロ
    2枚目→ 2020年7月 46キロ

    これが8キロの差か〜!
    12月はmax体重ではなかったけど全くダイエットしてなかったしthe脂肪って感じ(笑)
    真っ直ぐな脚になれてきた気がするし細くなるだけで長さまで違く見える😭✨

    1枚目 → 2019年12月 52キロ2枚目→ 2020年7月 46キロこれが8キロの差か〜!12月はmax体重ではなかったけど全くダイエットしてなかったしthe脂肪って感じ(笑)真っ直ぐな脚になれてきた気がするし細くなるだけで長さまで違く見える😭✨
    1枚目 → 2019年12月 52キロ2枚目→ 2020年7月 46キロこれが8キロの差か〜!12月はmax体重ではなかったけど全くダイエットしてなかったしthe脂肪って感じ(笑)真っ直ぐな脚になれてきた気がするし細くなるだけで長さまで違く見える😭✨

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  • 食事は手作りなら太らない。 コンビニのものを食べるから太る。 と、断固言う人がいるので、絶対にコンビニはやめずにダイエットする。 だいたい、力士のちゃんこだって手作りじゃん。 コンビニで買ってないじゃん。 手作りでもなんでも、代謝より食べたら太るのよ。

  • 食事は手作りなら太らない。
    コンビニのものを食べるから太る。

    と、断固言う人がいるので、絶対にコンビニはやめずにダイエットする。

    だいたい、力士のちゃんこだって手作りじゃん。
    コンビニで買ってないじゃん。

    手作りでもなんでも、代謝より食べたら太るのよ。

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